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河西村前面只有一条小河，但是在流过村子时被一座大山改变了河道，在回弯的地方形成了一个不小的深潭！深的地方足有一丈多！也是夏天孩子们比较喜欢的去处！
“一会儿你俩就在水下打拳，憋不住气再上来换气。水下打拳必须保证每一拳都是全力，这样才能效果最好！”
两人水性也是不错，一个猛子下去，就开始练了起来，
“在水里打拳，不仅可以利用水的阻力提升力量和速度，还可以通过憋气来提高耐力！而且在水里还可以让你们的身体更加协调！”
王教习坐在一块大石头上，饶有兴致的看着二人！
“哗！”
两人纷纷露出水面换气！相互对视一眼，都从对方眼里看到了挑衅的味道。猛地一沉继续开始打起拳来！
“毅哥，你今天可是比我先出水两次啊！”
当王教习宣布结束的时候，杜明连忙对着杜毅说道！
“你记得可真清楚，今天我输了，明天再来比！”
杜毅也不赖皮，看着开心的伙伴，嘴角也勾起了一丝笑容！两人虽然没有亲属关系，但在彼此心里却是最好的兄弟！是可以把背后交给对方的兄弟！
“接下来的一个月就这么练习，半个月后会把负重加到五十斤！明天见！”
王教习看着二人内心也是羡慕不已！
两人一起做伴，枯燥的训练也变得不那么枯燥了！因为紫血藤的缘故，两人的体能进步的飞快，王教习超预期的把负重加到了八十斤，二人还是很快就能适应下来！
时间飞快，快到两人不经意间就已经过去了，这段时间下来，二人实力突飞猛进，整体都发生了巨大的变化！
经过水下打拳训练，到后来的水下负重打拳，两人的身法得到了极大的提升，杜明彻底摆脱了速度和身法的缺陷，配合上超强的力量特长，战斗力提升巨大！
杜毅凭借着出色的悟性，通过水下的打磨，彻底掌握了身法的入微境界，每次和杜明的切磋中，都是用最小的动作轻松躲避攻击！杜明纵然力量强大也是无可奈何！
“这一个月，你俩的表现非常好，远远超过了预期。”
王教习先是肯定了两人的训练！
“还有一个多月的时间，就要参加武院的选拔了，接下来我要教给你俩入阶的武技，我先讲一下武技的划分吧！”
“武技就是把内力转换成攻击
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